close
上上個月應心臟不明跳動及不明喘
去看醫生,得知我有輕微的二尖辨模的問題
由國中開始 因動了一次大手術,
爸媽久十分擔心我的身體
天冷了-怕我穿不暖
天熱了-怕我會中曙
怕我感冒 會一直好不了
不敢給老爸知道心臟出了問題-怕他自己身體不好,還要擔心我
老媽知道我這個問題,因她自己也有相同的問題
現在要自已開始照顧自己的身體
8月份一開始-因下班時間我的晚餐會延至8:30至9點才會開始
所以自已設定 吃飯後 不可再吃任何東西
開始真的很不習慣-常常11:00左右會想要別東東
不過一定要忍耐
每日要24:00前上床休息-早上要在7:00起來-(由本週開始,今天我做到了)
走路至捷運站搭車(約20分)
由捷運站走到公司(約20分)
下班也是要用走路的
這不是要一肥.是要開始調整自己的身體体力
週六及週日-會採著腳踏車在住家附近採來採去的
另一方面,也要來想想還有那些方式-可讓自己身體健康些...
全站熱搜
留言列表
編織 (1)
